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PROGRAMME COMPLET DU CANET BEACH LAB :
🔄 MODULE 1 : RÉCEPTION PARFAITE
- Déplacement sur sable - Techniques spécifiques de petit pas
- Positionnement - Orientation précise selon trajectoire du service
- Plateforme stable - Placement des bras et posture spécifique beach
- Lecture du service - Anticipation du type et de la direction du service ( court / long)
- Communication en réception - Coordination avec le partenaire
- Réception sous pression - Technique Mental dans les momentums
🏐 MODULE 2 : MAÎTRISE DE LA PASSE
- Techniques de passe - Position des mains et contact parfait
- Placement face à la cible - Contrôle précis des trajectoires
- Automatisation passe / soutien - Soutenir son attaquant
- Passe en manchette - Solution en situation minimale
- Passe dans le vent - Adaptations techniques selon conditions
- Passes en transition - Solutions pour les situations difficiles
- Communication d'équipes - Relation collectives et appels efficaces
- Transition défense-passe - Enchaînement fluide des actions
⚡ MODULE 3 : ATTAQUE & SHOT MAITRISÉ
- Arsenal complet - Ligne, diagonale, cut-shot et tips
- Timing de cours d'élan - Synchronisation parfaite avec la passe
- Lecture du bloc - Identification rapide des espaces libres
- Attaques depuis passes imparfaites - Solutions d'urgence
- Variété et déception - Masquer ses intentions jusqu'au dernier moment
- Attaque tactique - Exploitation des faiblesses adverses
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🙌 MODULE 4 : SIDEOUT TRANCHANT & STYLE DE JEU
- Travail en duo créer des automatismes avec son partenaire
- Communication verbale - Défini les codes pour bien communiquer
- Soutien après la passe - Rester actif & décisif pour aider ton duo
- Lecture du service - Anticiper et faciliter la construction du jeu
- Optimiser la situation minimale - Mettre en difficulté l'adversaire
- Money Time - Savoir resté lucide dans les moments chauds
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🎯 MODULE 5 : SERVICE STRATÉGIQUE
- Service flottant maîtrisé - Technique de frappe et trajectoires
- Service smashé puissant - Mécanique corporelle complète
- Service flottant perfectionné - Timing et contact précis
- Services tactiques - Ciblage des zones faibles adverses
- Routine mentale - Protocole de concentration avant chaque service
- Variations de puissance et profondeur - Déstabilisation de la réception adverse
🛡️ MODULE 6 : DEFENSE & LECTURE DE JEU EFFICACE
- Défense Frappe forte - Lécture & positionnement des appuis
- Défense sur shot - Analyse de la trajectoire et anticipation
- Déplacement Ramping - mouvement sur attaques feintées
- Analyse des adversaires - Identification rapide des patterns
- Gestion des moments clés - Stratégies pour les fins de sets
- Adaptation en temps réel - Ajustements tactiques pendant le match
- Signaux d'équipe avancés - Système complet de communication
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